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六合武功

功武夫 技击即功夫·时辰加汗水

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以武学绽开天下·智者不屈民 武者无小丑 

阴阳斡旋功法，乃是依据《黄帝内经》所述“阴阳者，乃天地之规章，万物之纲目，变化之根源，死活之肇始，精神之居所”而编纂。

在修皆此功法时，紧要任务是使我方投入磨蹭之境，即一种虚空无物的情景，只须如斯，方能终了“心情恬淡，无欲无求，真气当然相随”的至高意境。

功法详解：

一、起势准备

双脚分开，距离略宽于肩，保持平行，双膝微弯，腋下留有闲隙，颈部挺直，头部当然悬垂，双眼微闭，舌尖轻抵上腭。

意念相通：全身平缓，肌肉均匀，精神内守，对外界无所追求，内心无所空想，达到恬淡虚无的意境。

二、开合通晓成人黄色网站

以手腕为引颈，双臂轻轻抬起，高度与两乳平皆，掌心相对，变成抱球之势。随后，手腕再次带动双臂向躯壳两侧张开，直荒谬限，再合掌于正前列，掌心向内，双臂规复抱球姿势。此看成反复进行三次。

意念相通：张开时，思象我方与六合渊博弘大，双臂无穷蔓延；合拢时，则意念六合间的真气跟着双臂的合拢而集聚于丹田之中。

三、升降调息

连续上式，掌心向下，手腕带动双臂进取拿起，直至头顶上方，然后压腕使双臂缓缓下垂，直至手腕降至大腿根部。接着，再次以手腕为引颈，双臂进取拿起至头顶，如斯反复三次。

意念相通：高潮时，思象我方与天外无穷高远，双臂无穷蔓延，上接天空，吸纳日月之精华于己身。着落时，则如有一束光柱从天而下，缓缓穿透躯壳，直至地底，同期思象双臂无穷蔓延，下接地脉，吸收地面之精华。高潮经过中，亦有一光柱从地底起飞，穿透躯壳，直达天空。

四、回照命门

连续上式，压腕使双臂由头顶上标的下、向躯壳两侧张开，掌心缓缓转向后方，十指向下，两手绕过背部，落于尾闾下方，掌心进取且稍向内，保持此姿势3至5分钟。

意念相通：思象两个劳宫穴如同手电筒一般，放射出两说念光柱，分手照耀两个肾脏，或两说念光柱合为一股，蚁合督脉。

五、带动带脉

连续上式，两手指尖相对，掌心进取，缓缓抬至命门处，然后两手沿带脉分手上前挪动，直至十指到达腰的两侧，两肘向后合拢，双臂同期平行上前挪动，使肘部跳跃腹部。

意念相通：思象带脉如合并个光环，跟着双手的通晓而光度增强，并沿着带脉运转。

六、捧气贯顶

连续上式，翻掌使掌心向下，双臂向两侧张开至躯壳两侧，然后再次翻掌使掌心进取捧气，双臂进取托起至头顶前上方，虎口相对，掌心向下且稍向内，然后向下划行，两掌分手落于大腿根部。

意念相通：捧气时，思象自己周围的六合真气跟着双掌的启动而集聚于百会穴。也可思象掌心各托一个火球，在百会穴处合为一个火球后沿着中脉落入下丹田。掌心向下划时，则意念劳宫穴放射出两说念光柱沿着任脉照耀上、中、下三个丹田。

七、拢气归仓

连续上式，两掌从大腿根部向两侧张开，同期翻掌使掌心上前，两掌心抬至与腰部略高的位置后上前拢气，两掌到达正前列时（男性左手在内、右手在外，女性相背），两腕表里劳宫穴叠加，然后左手劳宫穴按于脐部，并顺时针和逆时针各动掸9圈。

意念相通：拢气时思象自己周围的六合真气向下丹田蚁合。动掸肚脐时则意念丹田庐的丹由大缓缓变小、越转越亮堂，聚则成形，即阳中之阴、阴中之阳的真气浓缩于下丹田处变成丹。

八、持精固气

两臂当然下垂，持拳并使脚趾抓地、提肛收腹，然后全身平缓。

意念相通：思象手和足的气通过两臂、前胸和两腿分手投入下丹田处，使体表里的真气进一步不断并总结丹田。

驻扎事项：

1.此功法以安宁为特色，不宜追求作念功的次数。每次练功的时辰与功效成正比，因此要堤防看成的安宁、均匀、连绵以及各节之间的连气儿性。练功时辰可放浪在15分钟至1小时之间。

2.在作念第二节时成人黄色网站，高血压患者应平持拳进行高潮的看成；而低血压患者则应在作念着落的看成时半持拳。同期，“阴中之肉”应为笔误或错别字，在此处应领路为“阴中之阳”，即阴阳相互和会、相互依存之意。